孔新(严屹宽 饰)询问大家知不知道DoubleTap和莫桑比克是什么，高松(杨仕泽 饰)只回答出一点，程束阳(范世錡 饰)也只回答出DoubleTap是什么，却也回答不出莫桑比克。孔新仔细向大家讲解了这两样的含义，被众人抱怨，这太难了，但孔新依旧不改变心意。孔新在射击场训练，方棠(夏楠 饰)找来劝孔新不要用这种苛刻的训练来要求孩子们，孔新变脸，直指如果方棠和刘天宇(王浩钧 饰)不同意可以上报。于欣然(孙铱 饰)在食堂里被大家围住，要求教他们芭蕾基础，于欣然无法拒绝，在食堂里给大家演示了一部分芭蕾基础动作。另一边，栋梁也被大家团团围住，大家得知张栋梁(张哲 饰)的心率很适合当飞行员时，程束阳带领一帮人通过后期的训练降低心率。水下憋气、静坐的方式程束阳、陈翔宇(韩明霖 饰)等人都一一尝试。方棠对于孔新的训练强度提出异议并向上级汇报，领导却对孔新表示认可。孔新宣布对大家进行信任射击训练。众人正不明白何为信任射击，刘天宇走到了靶心面前，孔新突然转身拔枪对准刘天宇扣动扳机，学员们充满钦佩。高松信任射击是否适合少年队的训练提出了质疑，程束阳附议。众人也觉得有些危险。