轻松跑完5公里

  • 每期90分钟
  • 本课程针对初跑者,或已有一定跑步基础、希望提升自己…本课程针对初跑者,或已有一定跑步基础、希望提升自己的5公里跑步成绩的跑者设计。通过本课程的学习,初跑者可以完成自己的第一个5公里训练;已有跑步基础的跑者可有效提升5公里跑步成绩。课程中还囊括姿势跑法的核心概念、技术动作、训练方法,帮助跑者摆脱伤痛,用正确跑姿享受跑步的快乐。

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